Drodzy Pracownicy,

Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, czas radości, spokoju i wzajemnej życzliwości. W tym wyjątkowym okresie chcielibyśmy skorzystać z okazji, aby złożyć Wam serdeczne życzenia oraz podziękować za Waszą ciężką pracę i zaangażowanie w minionym roku.

Życzymy Wam ciepłych chwil spędzonych w gronie najbliższych, pełnych radości spotkań oraz spokoju podczas świątecznego odpoczynku. Niech ten czas przyniesie Wam wiele uśmiechów i niezapomnianych wspomnień.

Dla tych z Was, którzy aktualnie przebywają w Niemczech w związku z delegacją, życzymy udanych spotkań świątecznych, odkrywania piękna niemieckich tradycji świątecznych oraz czerpania radości z unikalnego klimatu tego kraju w okresie Bożego Narodzenia.

Niech nadchodzący rok przyniesie Wam jeszcze więcej sukcesów zawodowych, spełnienia osobistego oraz wielu inspirujących wyzwań. Mamy nadzieję, że każdy z Was znajdzie równowagę między pracą a życiem prywatnym, a nasza współpraca będzie się rozwijać, przynosząc wzajemne korzyści.

Dziękujemy Wam za zaangażowanie i profesjonalizm, którymi się odznaczacie każdego dnia. Jesteście niezastąpieni, a Wasza praca przyczynia się do sukcesu naszej firmy. Cieszymy się, że możemy mieć Was w zespole.

Życzymy Wam Wesołych Świąt oraz Szczęśliwego Nowego Roku!

Z wyrazami szacunku,

Zespół Active Intercare

Tradycje bożonarodzeniowe w Niemczech są bogate i różnorodne, odzwierciedlające głębokie korzenie kulturowe tego święta w niemieckiej kulturze. Oto kilka z nich:

  1. **Adwent** – Czas Adwentu jest bardzo istotny w Niemczech. Ludzie często mają kalendarze adwentowe, które odliczają dni do Bożego Narodzenia, a także wieńce adwentowe z czterema świecami, zapalanymi kolejno w każdą niedzielę adwentu.

Te tradycje odzwierciedlają bogactwo kulturowe i historyczne znaczenie Bożego Narodzenia w Niemczech.

Tradycyjne potrawy serwowane na Wigilię w Niemczech mogą różnić się w zależności od regionu, ale oto kilka typowych przykładów:

  1. **Karp** – Wiele niemieckich rodzin serwuje karpia jako główne danie wigilijne. Karp może być przygotowywany na różne sposoby, często smażony lub pieczony.

Warto pamiętać, że różne regiony Niemiec mogą mieć swoje unikalne tradycje kulinarne związane z Wigilią, a powyższa lista zawiera tylko niektóre z najbardziej typowych potraw.

🎉 Dziś podnosimy toast z okazji Międzynarodowego Dnia Osób Starszych, celebrując naszych niezwykłych seniorów

🌟 Serdecznie dziękujemy za możliwość współpracy ze wspaniałymi opiekunkami i opiekunami, którzy każdego dnia wnoszą do życia naszych seniorów niezwykłe światło i radość. 🌼🏡

👵👴 Nasze starsze pokolenie to skarbnica mądrości, doświadczenia i niekończącej się miłości. Dzięki Wam, drodzy opiekunowie, mogą oni cieszyć się życiem w pełni, otoczeni troskliwością i zrozumieniem. 🤗💕

🌺 Dzień Seniora to doskonała okazja, aby podziękować Wam za Wasze serca pełne empatii, cierpliwości i poświęcenia. Każdy Wasz gest sprawia, że nasze starsze pokolenie czuje się wyjątkowe i docenione. 🙌🌟

Dziś, wspólnie z Wami, chcemy świętować życie, miłość i nieustannie rozwijające się piękno relacji między opiekunami a seniorami. 🎊💖

🌈 Niech każdy dzień z naszymi mądrymi seniorami będzie pełen uśmiechów, ciepła i wzajemnego szacunku. Dziękujemy, że jesteście nie tylko opiekunami, ale także przyjaciółmi i towarzyszami naszych seniorów w tej pięknej podróży życia. 🌍👵👴

Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Seniora! 🎂🌹

11 listopada to wyjątkowe święto w Polsce, obchodzone na pamiątkę odzyskania niepodległości w 1918 roku.

To dzień, gdy po 123 latach zaborów Polska powróciła na mapę niepodległych państw.

Ludzie świętują ten dzień patriotycznymi uroczystościami, defiladami, a na ulicach można zobaczyć biało-czerwone flagi.

To także czas refleksji nad historią, bohaterami narodowymi i ceną, jaką trzeba było zapłacić za wolność.

 

Dzień Wszystkich Świętych to wyjątkowe i ważne święto w Polsce, podczas którego pamiętamy naszych zmarłych bliskich. 🙏❤️ To czas, kiedy odwiedzamy cmentarze, zapalamy znicze i składamy kwiaty na grobach naszych ukochanych. 🕯️💐

Tradycja odwiedzania grobów łączy się w Polsce z kultywowaniem pamięci o zmarłych oraz rodzinnych relacjach. To okazja do refleksji nad przemijalnością życia i zachowaniem więzi rodzinnych. 🤗

Na polskich cmentarzach 1 listopada możemy spotkać się z różnymi zwyczajami, takimi jak:

Tradycja ta łączy się również z charakterystycznym dźwiękiem dzwonów w kościołach, który ogłasza zbliżające się święto. 🔔

To wyjątkowy czas, kiedy wspólnie dzielimy się smutkiem i wdzięcznością za życie naszych bliskich, którzy odeszli. Dzień Wszystkich Świętych pomaga nam uczcić ich pamięć i podtrzymywać więzi rodzinne. 🤝

Halloween to jedno z najbardziej fascynujących i strasznych świąt na świecie! 🎃👻🌙

W Stanach Zjednoczonych i Kanadzie, dzieci ubierają się w przerażające kostiumy i chodzą od drzwi do drzwi, prosząc o słodycze w słynnym haśle „cukierek albo psikus”. 🍬🍭 Jeśli nie dostaną cukierków, grożą psikusami! 🙀

W Meksyku obchodzi się Día de los Muertos, czyli Dzień Zmarłych, gdzie ludzie świętują pamięć swoich bliskich, przystrajając groby i tworząc kolorowe ołtarze ofiarne. 💀🌸

W Irlandii, miejsca pochodzenia Halloween, ludzie rozpalają wielkie ogniska, a duchy i demony zostają odstraszane. 🎆🔥

W Japonii odbywa się Obon, obchodzone na cześć dusz zmarłych przodków. Rodziny odwiedzają groby i składają kwiaty i jedzenie na ołtarzach. 🎌🏯

W Rumunii istnieje tradycja, w której kobiety chodzą na cmentarz i goszczą duchy zmarłych, podczas gdy mężczyźni strzegą domu przed złymi duchami. 👻🏡

W Anglii, ludzie organizują straszne przyjęcia, ubierając się w kostiumy i dekorując domy w duchu Halloween. 🇬🇧🕷️

Tradycyjnie w Polsce, ludzie wycinają groźne miny w dyniach i stawiają je na parapecie, co ma odstraszać złe duchy. 🎃👹 Podobnie jak w innych krajach, dzieci ubierają się w przerażające kostiumy i idą od drzwi do drzwi, pytając: „Cukierek albo psikus!” 🍭🎃W Halloween Polacy często przygotowują pyszne zupy z dyni, które dodają do klimatu święta. 🍵🎃

Halloween jest świętem pełnym różnych zwyczajów na całym świecie, ale wspólną cechą jest fascynacja nadprzyrodzonymi mocami i strachem! 🌍👹🧟‍♂️ Czy macie swoje ulubione halloweenowe tradycje? 😊🎃👻

W tym wyjątkowym dniu życzymy wszystkim dziecom aby zawsze odczuwały bezpieczeństwo i miłość w swoim życiu. Niech wszystkie dni będą wypełnione nieskończoną wyobraźnią, pasją i radością. Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Dziecka!

Obchodzenie Dnia Dziecka, gdy pracuje się za granicą, może być wyzwaniem, ale istnieje wiele sposobów, aby uczcić to szczególne święto w obecności swoich dzieci. Oto kilka sugestii, jak obchodzić Dzień Dziecka, będąc za granicą:

  1. Połączenie wideo: Skorzystaj z technologii, takiej jak wideorozmowy, aby móc widzieć swoje dzieci w czasie rzeczywistym i porozmawiać z nimi w trakcie Dnia Dziecka. Możecie wspólnie świętować, śpiewać piosenki, opowiadać dowcipy czy grać w gry online.
  2. Wspólne gotowanie: Wybierz prosty przepis na ulubione danie Twojego dziecka i przygotujcie je razem online. Możecie oglądać się nawzajem podczas gotowania, wymieniać się wskazówkami i cieszyć się wspólnym posiłkiem, choć oddzielającymi Was tysiące kilometrów.
  3. Listy i prezenty: Napisz list do swojego dziecka, w którym wyrażasz swoją miłość, dumę i tęsknotę. Wysyłając paczkę, możesz dołączyć do niej również niespodzianki, takie jak ulubiona książka, zabawka czy pamiątka z Twojego miejsca pracy.
  4. Wspólne oglądanie filmów lub czytanie książek: Wybierzcie razem film, który lubicie, lub książkę, którą możecie czytać o tej samej porze. Następnie porozmawiajcie o nim przez telefon lub wideo, dzieląc się swoimi wrażeniami i dyskutując na temat fabuły.
  5. Planowanie przyszłych spotkań: Ustalcie razem plany na przyszłe spotkania i wspólne wyjazdy. Zadecydujcie, jakie atrakcje chcielibyście odwiedzić, jakie gry lub zabawy zorganizować, abyście mieli coś na co czekać i co planować.
  6. Wspólna aktywność online: Możecie również wspólnie uczestniczyć w różnego rodzaju aktywnościach online, takich jak warsztaty plastyczne, lekcje tańca czy gry wideo. Wybierzcie coś, co Was interesuje, i spędzajcie czas na wspólnym rozwijaniu pasji.

Pamiętaj, że najważniejsze jest, abyście mogli spędzić czas razem, choćby na odległość, i abyście odczuwali wzajemną miłość i wsparcie. Pokaż swoje uczucia, rozmawiaj o tęsknocie i celebrowanie Dnia Dziecka będzie bardziej wyjątkowe dla Ciebie i Twojego dziecka.

Dieta dla seniorów, którym dokucza osteoporoza powinna zawierać składniki odżywcze, które pomogą wzmocnić kości i zmniejszyć ryzyko złamań. Oto kilka wskazówek dotyczących diety dla seniorów z osteoporozą:

  1. Wysoka zawartość wapnia: Wapń jest kluczowy dla wzmocnienia kości, dlatego ważne jest, aby dieta seniora z osteoporozą zawierała odpowiednią ilość wapnia. Produkty bogate w wapń to między innymi mleko i produkty mleczne, jaja, tofu, zielone warzywa liściaste i orzechy.
  2. Wysoka zawartość witaminy D: Witamina D pomaga wchłaniać wapń, dlatego ważne jest, aby dieta seniora z osteoporozą była bogata w tę witaminę. Źródła witaminy D to na przykład ryby tłuste, jaja, wątroba, mleko i produkty mleczne.
  3. Wysoka zawartość białka: Białko jest ważne dla utrzymania zdrowych kości i mięśni, dlatego dieta seniora z osteoporozą powinna być bogata w białko. Źródła białka to na przykład mięso, ryby, jaja, fasola i orzechy.
  4. Ograniczenie sodu: Spożywanie zbyt dużo sodu może zwiększyć utratę wapnia z kości, dlatego ważne jest, aby dieta seniora, którego dotyczy osteoporoza była ograniczona w sodzie. Unikaj przetworzonej żywności, a także soli i potraw z dodatkiem soli.
  5. Spożywanie żywności bogatej w potas: Potas pomaga wzmocnić kości i zmniejszyć utratę wapnia, dlatego dieta seniora z osteoporozą powinna zawierać produkty bogate w potas. Źródła potasu to na przykład banany, ziemniaki, szpinak i awokado.
  6. Spożywanie żywności bogatej w magnez: Magnez pomaga wchłaniać wapń i utrzymywać zdrowe kości, dlatego dieta seniora z osteoporozą powinna być bogata w ten składnik. Źródła magnezu to na przykład orzechy, fasola, zielone warzywa liściaste i pełnoziarniste produkty zbożowe.
  7. Spożywanie żywności bogatej w witaminę K: Witamina K jest ważna dla zdrowych kości, dlatego dieta seniora z osteoporozą powinna zawierać produkty bogate w tę witaminę. Źródła witaminy K to na przykład zielone warzywa liściaste, brokuły, brukselka i kapusta.

Pamiętaj, że dieta seniora z osteoporozą powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb i warunków zdrowotnych.

Przykładowe dwie propozycje przepisów na obiad dla osób z osteoporozą:

1. Pieczony łosoś z warzywami i ziemniakami

Składniki:

– 2 filety z łososia

– 2 ziemniaki

– 1 marchewka

– 1 cebula

– 1 papryka

– 2 ząbki czosnku

– 2 łyżki oliwy z oliwek

– Sól i pieprz do smaku

– Sok z połowy cytryny

Sposób wykonania:

1. Rozgrzej piekarnik do 200°C.

2. Obierz ziemniaki i pokrój je w kostkę. Marchewkę obierz i pokrój w słupki. Cebulę i paprykę pokrój w paski. Czosnek posiekaj.

3. W misce wymieszaj oliwę z oliwek, czosnek, sól, pieprz i sok z cytryny.

4. Warzywa przełóż do miski i wymieszaj z przygotowanym wcześniej sosem.

5. Filety z łososia umyj i osusz. Przełóż je do naczynia żaroodpornego, a następnie przykryj wcześniej przygotowanymi warzywami.

6. Wstaw naczynie do piekarnika i piecz przez około 20 minut.

2. Sałatka z kurczakiem, awokado i szpinakiem

Składniki:

– 2 filety z kurczaka

– 2 awokado

– 100 g szpinaku baby

– 1 cebula

– 1 pomidor

– 1 łyżka soku z cytryny

– 1 łyżka miodu

– 2 łyżki oliwy z oliwek

– Sól i pieprz do smaku

Sposób wykonania:

1. Filety z kurczaka umyj i osusz, a następnie pokrój w kostkę.

2. Cebulę pokrój w cienkie plasterki, a pomidora w kostkę.

3. Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i pokrój w kostkę.

4. W misce wymieszaj sok z cytryny, miód, oliwę z oliwek, sól i pieprz.

5. Do miski dodaj pokrojone składniki (kurczaka, cebulę, pomidora, awokado) i wymieszaj z sosem.

6. Na talerzu ułóż liście szpinaku, a następnie na nich wyłożysz przygotowaną sałatkę.

Powyższe przepisy zawierają składniki bogate w wapń, witaminę D, białko, magnez i inne składniki odżywcze korzystne dla zdrowia kości

Rozpocznij czat
💬 Hej, porozmawiamy ?
Witaj 👋
Napisz proszę jak mogę pomóc