+48 22 487 51 11

biuro@active-intercare.pl

WhatsApp +48 538 448 089

Zostań opiekunem

Opieka nad osobami starszymi to nie tylko zadania domowe i pomoc w codziennych czynnościach. To również okazja do spędzenia czasu w sposób angażujący i satysfakcjonujący dla obu stron. Dlatego dzisiaj chcemy podzielić się z Wami kilkoma pomysłami na to, jak ciekawie spędzać czas z seniorami, angażując ich w różnorodne aktywności.

  1. Gry planszowe i logiczne 🎲 Gra w planszówki nie tylko dostarcza rozrywki, ale również ćwiczy pamięć, koncentrację oraz umiejętności logicznego myślenia. Wybierz gry, które są odpowiednie dla wieku i zainteresowań seniorów, takie jak szachy, Scrabble czy Chińczyk. Wspólne rozgrywki to świetny sposób na budowanie więzi i wspólną zabawę.
  2. Zajęcia rękodzielnicze ✂️ Rękodzieło to doskonały sposób na rozwijanie kreatywności i manualnych umiejętności. Zachęć seniorów do tworzenia biżuterii, malowania obrazów, robienia origami czy nawet prostych prac plastycznych. To nie tylko relaksujące zajęcia, ale również szansa na wyrażenie siebie i tworzenie pięknych rzeczy.
  3. Spacery i aktywność fizyczna na świeżym powietrzu 🌳 Nic tak nie poprawia samopoczucia jak aktywność na świeżym powietrzu. Regularne spacery, łagodne ćwiczenia fizyczne czy nawet prosty ogródek z kwiatami mogą znacznie poprawić jakość życia seniorów. Zachęcaj ich do codziennych spacerów lub organizujcie wspólne wyjścia do parku.
  4. Pamiętniki i wspomnienia 📔 Wspólne rozmowy na temat przeszłości mogą być niezwykle cenne i inspirujące. Poproś seniorów o opowieść o swoim życiu, ich wspomnienia i doświadczenia. Możecie razem prowadzić pamiętnik, zapisując ważne wydarzenia i refleksje, które będą mogły być przekazywane kolejnym pokoleniom.
  5. Gotowanie i pieczenie 👩‍🍳 Wspólne gotowanie lub pieczenie to świetna okazja do nauki nowych przepisów, dzielenia się tradycyjnymi potrawami i rozmów przy kuchennym blacie. Zachęć seniorów do udziału w przygotowaniu posiłków – będą czuli się potrzebni i docenieni, a jednocześnie będą mieli okazję do spędzenia miłego czasu w towarzystwie.
  6. Czytanie 📚 Czytanie książek to doskonały sposób na relaks i rozwijanie wyobraźni. Zachęć seniorów do czytania lub słuchania audiobooków, a następnie wspólnie dyskutujcie na temat przeczytanych treści. Możecie nawet założyć swoje małe czytelnicze koło, gdzie będziesz czytać razem wybrane książki i dzielić się swoimi spostrzeżeniami.

Pamiętaj, że kluczem do udanej opieki nad osobami starszymi jest zrozumienie ich potrzeb i zainteresowań oraz angażowanie ich w różnorodne aktywności. Dzięki temu będą czuli się potrzebni, docenieni i będą mogli cieszyć się pełnią życia, niezależnie od wieku.

  1. Das Hobby – hobby
  2. Die Freizeitaktivität – aktywność rekreacyjna
  3. Der Ausflug – wycieczka
  4. Die Unterhaltung – rozrywka
  5. Die Entspannung – relaks
  6. Das Freizeitzentrum – centrum rekreacyjne
  7. Die Geselligkeit – towarzyskość
  8. Der Zeitvertreib – spędzanie czasu
  9. Die Erholung – odpoczynek
  10. Die Kreativität – kreatywność

Oto instrukcja dla opiekunek, które nie znają języka niemieckiego lub znają go w stopniu podstawowym, dotycząca tego, jak postępować w przypadku konieczności wezwania pogotowia do chorego podopiecznego:

  1. Spokój i zrozumienie: W przypadku nagłego zagrożenia zdrowotnego podopiecznego zachowaj spokój i zachęć podopiecznego do uspokojenia się.
  2. Sprawdź stan podopiecznego: Upewnij się, że podopieczny jest w stabilnym stanie. Jeśli potrzebuje natychmiastowej pomocy medycznej, nie czekaj.
  3. Zadzwoń na numer alarmowy: W Niemczech numer alarmowy to 112. Jeśli podopieczny wymaga natychmiastowej pomocy medycznej, natychmiast zadzwoń pod ten numer.
  4. Przekazanie informacji: Podczas rozmowy telefonicznej z dyspozytorem medycznym, użyj jak najprostszych słów w języku niemieckim lub jeśli to konieczne, w języku angielskim, aby przekazać podstawowe informacje na temat stanu podopiecznego oraz lokalizacji.
  5. Podaj adres: Podaj dokładny adres, w którym znajduje się podopieczny. Upewnij się, że dyspozytor medyczny może łatwo zlokalizować miejsce, w którym potrzebna jest pomoc.
  6. Czekaj na pomoc: Po złożeniu zgłoszenia, pozostań przy podopiecznym i czekaj na przybycie służb medycznych. Upewnij się, że podopieczny jest pod stałym nadzorem i zapewnij mu komfort oraz wsparcie emocjonalne.

Instrukcja rozmowy z dyspozytorem medycznym (język niemiecki):

  1. Przyjęcie połączenia: Guten Tag, Sie haben die Rettungsleitstelle. Was ist passiert?
  2. Podanie informacji o sytuacji: Mein Name ist [Twoje imię]. Ich bin eine Pflegerin und ich brauche dringend medizinische Hilfe. Mein Patient hat [opisz objawy lub stan pacjenta].
  3. Udzielenie informacji o lokalizacji: Wir sind in [podaj dokładny adres]. Bitte kommen Sie schnell!
  4. Odpowiedź na pytania: Ja, der Patient atmet noch. [Odpowiedz na pytania dyspozytora medycznego o stan pacjenta lub sytuację].
  5. Prośba o szybką pomoc: Bitte beeilen Sie sich. Es ist ein Notfall!
  6. Podziękowanie: Danke schön.

Tłumaczenie na język polski:

  1. Przyjęcie połączenia: Dzień dobry, dzwonię do dyspozytora medycznego. Co się stało?
  2. Podanie informacji o sytuacji: Mam na imię [Twoje imię]. Jestem opiekunką i potrzebujemy natychmiastowej pomocy medycznej. Mój pacjent ma [opisz objawy lub stan pacjenta].
  3. Udzielenie informacji o lokalizacji: Jesteśmy pod adresem [podaj dokładny adres]. Proszę przyjechać jak najszybciej!
  4. Odpowiedź na pytania: Tak, pacjent nadal oddycha. [Odpowiedz na pytania dyspozytora medycznego dotyczące stanu pacjenta lub sytuacji].
  5. Prośba o szybką pomoc: Proszę się pospieszyć. To pilne!
  6. Podziękowanie: Dziękuję bardzo.

Upewnij się, że w trakcie rozmowy z dyspozytorem medycznym wyrażasz się wyraźnie i zdecydowanie, jednocześnie pozostając spokojnym i zwięzłym. Dzięki temu możliwe będzie szybsze udzielenie odpowiedniej pomocy medycznej.

Cześć, Kochani! Dziś poruszymy temat, który może być niezwykle ważny, zwłaszcza jeśli planujecie pobyt w Niemczech – wizyta u lekarza. Odpowiednie słownictwo i umiejętność porozumiewania się w takich sytuacjach to klucz do bezpieczeństwa i zrozumienia diagnozy. Poniżej znajdziecie 10 słów, które mogą Wam się przydać:

  1. der Arzt – lekarz
  2. die Krankenschwester – pielęgniarka
  3. das Rezept – recepta
  4. die Untersuchung – badanie
  5. die Apotheke – apteka
  6. das Medikament – lekarstwo
  7. die Versicherungskarte – karta ubezpieczenia
  8. die Wartezimmer – poczekalnia
  9. die Symptome – objawy
  10. der Termin – termin, spotkanie

Teraz spróbujcie uzupełnić poniższe zdania o odpowiednie słowa:

  1. Am ____ habe ich einen Termin beim _______.
  2. In der ________ warte ich auf meinen _________.
  3. Die _________ hat meine ________ untersucht.
  4. Der _______ hat mir ein ________ ausgestellt.
  5. In der _________ kaufe ich meine ________.

Oto poprawne wyrazy do uzupełnienia:

  1. Montag, Arzt
  2. Poczekalni, Termin
  3. Ärztin, Symptome
  4. Arzt, Rezept
  5. Apotheke, Medikamente

Teraz przetłumaczmy zdania na polski:

  1. W poniedziałek mam termin u lekarza.
  2. W poczekalni czekam na moje spotkanie.
  3. Pani doktor zbadała moje objawy.
  4. Lekarz wystawił mi receptę.
  5. W aptece kupuję moje lekarstwa.

Oto lista 20 chorób osób starszych w Niemczech:

  1. Choroba Alzheimera – Die Alzheimer-Krankheit
  2. Cukrzyca typu 2 – Diabetes Typ 2
  3. Choroba Parkinsona – Die Parkinson-Krankheit
  4. Nadciśnienie tętnicze – Der Bluthochdruck
  5. Osteoporoza – Die Osteoporose
  6. Choroba serca – Die Herzkrankheit
  7. Choroba płuc (np. POChP) – Die Lungenerkrankung (z.B. COPD)
  8. Reumatoidalne zapalenie stawów – Die rheumatoide Arthritis
  9. Choroba tarczycy – Die Schilddrüsenerkrankung
  10. Choroba nowotworowa – Die Krebserkrankung
  11. Choroba wieńcowa – Die Koronare Herzkrankheit
  12. Choroba zwyrodnieniowa stawów – Die Arthrose
  13. Zakrzepica żył głębokich – Die tiefe Venenthrombose
  14. Choroba nerek – Die Nierenerkrankung
  15. Jaskra – Der Grüne Star
  16. Choroba refluksowa przełyku – Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
  17. Choroba reumatyczna – Die rheumatische Erkrankung
  18. Choroba afektywna dwubiegunowa – Die Bipolare affektive Störung
  19. Choroba układu krążenia – Die Gefäßerkrankung
  20. Celiakia – Die Zöliakie

Pamiętajcie, że znajomość podstawowego słownictwa i fraz związanych z wizytą u lekarza może znacząco ułatwić Wam życie w Niemczech. Do następnego razu! 🌡️💊

#Zdrowiepo40 #Opiekamedyczna #Kobietawmedycynie #Badaniazdrowotne #Ubezpieczeniezdrowotne #Samoopiekazdrowotna #Lekarzwdeutschland #Kobietaizdrowie #Wizytauarzta #Zdrowystylzycia

W dzisiejszym blogu przyjrzymy się zwyczajom związanym z wizytą w aptece w Niemczech. Dla naszych opiekunek osób starszych, zrozumienie lokalnych praktyk w aptece jest kluczowe. Dowiedz się, jak skutecznie porozumiewać się podczas zakupów w aptece i zdobądź przydatne informacje.

W Niemczech apteki są miejscem, gdzie można uzyskać pomoc w doborze leków oraz otrzymać porady farmaceutyczne. Zanim jednak wejdziesz do apteki, warto mieć na uwadze kilka zwyczajów:

  1. Przywitaj się z farmaceutą:
  1. Pożegnaj się:

Oto kilka słówek używanych w aptece zarówno po polsku, jak i po niemiecku:

  1. Das Medikament – Lekarstwo
  2. Das Rezept – Recepta
  3. Der Apotheker – Farmaceuta
  4. Die Tabletten – Tabletki
  5. Die Dosis – Dawka
  6. Die Nebenwirkungen – Skutki uboczne
  7. Die Apotheke – Apteka
  8. Das Thermometer – Termometr
  9. Die Verpackung – Opakowanie
  10. Die Empfehlungen – Zalecenia

Oto kilka najczęstszych rodzajów bólu, które mogą być omawiane w aptece

  1. Kopfschmerzen – Ból głowy
  2. Halsschmerzen – Ból gardła
  3. Bauchschmerzen – Ból brzucha
  4. Rückenschmerzen – Ból pleców
  5. Gelenkschmerzen – Ból stawów
  6. Muskelschmerzen – Ból mięśni
  7. Zahnschmerzen – Ból zęba
  8. Menstruationsschmerzen – Ból menstruacyjny
  9. Neuropathische Schmerzen – Ból neuropatyczny
  10. Schmerzen nach Verletzungen – Ból pourazowy

Zdania do uzupełnienia:

  1. „______ Tag! Wie kann ich ______ helfen?”
  2. „Ich ______ ein ______ gegen Kopfschmerzen. Haben Sie ______ Empfehlung?”
  3. „Können Sie mir ______ Nebenwirkungen dieses ______ erklären?”
  4. „Brauche ich ______ dieses ______ ein ______?”
  5. „Vielen ______ für ______ Hilfe! ______ Wiedersehen!”

Poniżej znajdziecie odpowiedzi do zadania wraz z tłumaczeniem.

  1. „Guten Tag! Wie kann ich Ihnen helfen?”

Liczymy że nasze lekcje podobają się Wam.

#AptekaNiemiecka #OpiekunOsóbStarszych #Zdrowie #SłówkaApteczne 🌡️💊

Witajcie serdecznie, drodzy czytelnicy! 🌟 Dziś chcemy Wam opowiedzieć o jednym z bardziej kolorowych i radosnych wydarzeń w Niemczech – ostatkach. 🎉 A przy okazji chcieliśmy, podzielić się z Wami słówkami i rozmówkami związanymi z tym wyjątkowym czasem w ramach 4 części cyklu nauki języka niemieckiego.

Ostatki w Niemczech: Co to właściwie oznacza?

Ostatki (Fasching lub Karneval) to okres karnawału, który kończy się we wtorek przed Środą Popielcową. To czas pełen zabawy, przebierańców, tańców i radosnych spotkań. W Niemczech ludzie świętują ostatki hucznie, organizując parady, bale kostiumowe i uliczne festyny.

Poniżej znajdziecie słówka związane z ostatkami:

  1. Ostatki – Der Fasching
  2. Przebranie – Das Kostüm
  3. Bal kostiumowy – Der Kostümball
  4. Parada, Pochód – Der Umzug
  5. Tańce – Die Tänze
  6. Zabawa – Der Spaß
  7. Karnawałowy nastrój – Die Karnevalsstimmung
  8. Bal przebierańców – Der Maskenball
  9. Konfetti – Das Konfetti
  10. Radość – Die Freude
  11. Atmosfera/nastrój – der Stimmung

Przykładowe rozmówki:

Pamiętajcie, że dobre relacje z opiekunami seniorów są kluczowe, więc warto angażować się w ich świętowanie i cieszyć się razem z nimi!

A teraz proponujemy małą zabawę!

Proszę uzupełnić poniższy tekst słówkami, które poznaliśmy powyżej związanymi z ostatkami (nie przejmuj się, jeśli nie możesz tego rozwiązać. Postaraj się tłumaczyć i spisywać na kartce lub w telefonie każde słówko, którego nie rozumiesz i je sobie zapamiętywać w ciągu dnia. Klucz do rozwiązania znajdziesz poniżej ćwiczenia):

  1. Am ____________ nehmen die Menschen an großen ____________ und ____________ teil. (Am Fasching nehmen die Menschen an großen Umzügen und Kostümbällen teil.)
  2. Hast du vor, auf einem ____________ während des ____________ zu gehen? (Hast du vor, auf einem Maskenball während des Faschings zu gehen?)
  3. Der ____________ ist bekannt für bunte ____________ und ____________. (Der Fasching ist bekannt für bunte Kostüme und Tänze.)
  4. Die Kinder sammelten ____________ nach der ____________. (Die Kinder sammelten Konfetti nach der Parade.)
  5. Die ____________ sorgen für eine ausgelassene ____________. (Die Tänze sorgen für eine ausgelassene Stimmung.)
  6. ____________ gehören zu den wichtigsten Elementen des ____________. (Konfetti gehören zu den wichtigsten Elementen des Karnevals.)
  7. Die Menschen feiern ____________ und ____________ während der ____________. (Die Menschen feiern Spaß und Freude während der Karnevalsstimmung.)
  8. Der ____________ zieht durch die Stadt mit vielen ____________. (Der Umzug zieht durch die Stadt mit vielen Paraden.)
  9. Auf dem ____________ tragen die Menschen bunte ____________. (Auf dem Kostümball tragen die Menschen bunte Kostüme.)
  10. Der ____________ verbreitet eine einzigartige ____________. (Der Maskenball verbreitet eine einzigartige Stimmung.)

Oto uzupełnione zdania z odpowiednimi słówkami:

  1. Am Fasching nehmen die Menschen an großen Umzügen und Kostümbällen teil. (W czasie karnawału ludzie biorą udział w dużych paradach i balach kostumowych.)
  2. Hast du vor, auf einem Maskenball während des Faschings zu gehen? (Czy planujesz pójść na bal maskowy podczas karnawału?)
  3. Der Fasching ist bekannt für bunte Kostüme und Tänze. (Karnawał jest znany z kolorowych kostiumów i tańców.)
  4. Die Kinder sammelten Konfetti nach der Parade. (Dzieci zbierały konfetti po paradzie.)
  5. Die Tänze sorgen für eine ausgelassene Stimmung. (Tańce tworzą radosną atmosferę.)
  6. Konfetti gehören zu den wichtigsten Elementen des Karnevals. (Konfetti są jednym z najważniejszych elementów karnawału.)
  7. Die Menschen feiern Spaß und Freude während der Karnevalsstimmung. (Ludzie świętują zabawę i radość podczas atmosfery karnawałowej.)
  8. Der Umzug zieht durch die Stadt mit vielen Paraden. (Pochód przemieszcza się przez miasto z wieloma paradami.)
  9. Auf dem Kostümball tragen die Menschen bunte Kostüme. (Na balu kostiumowym ludzie noszą kolorowe kostiumy.)
  10. Der Maskenball verbreitet eine einzigartige Stimmung. (Bal maskowy tworzy niepowtarzalną atmosferę.)

🎊 Czy Wy również świętujecie ostatki? Podzielcie się swoimi planami w komentarzach! 👇

Do zobaczenia na naszym blogu! 🌈 #OpiekaSeniorów #Ostatki #AgencjaOpieki

🌐 Witajcie w kolejnym wpisie z cyklu nauki niemieckiego dla opiekunek osób starszych pracujących w Niemczech! 🇩🇪 Dziś skupimy się na niezwykle przydatnym umiejętnościach – porozumiewaniu się językiem niemieckim w sklepie. Zdobycie pewności siebie w zakupach to kluczowy element codziennego życia, zwłaszcza gdy pracuje się w kraju o bogatej kulturze zakupów. 🛒🛍️ Czas więc na lekcję, która ułatwi Wam komunikację i pozwoli czerpać radość z zakupów w niemieckich sklepach!

Pierwszym krokiem do skutecznego porozumiewania się w niemieckim sklepie jest opanowanie podstawowych zwrotów. 🗣️ Zaczynamy od tradycyjnego „Guten Tag” (Dzień dobry), który zawsze sprawdzi się na początku rozmowy. Następnie warto znać zwroty takie jak „Wie viel kostet das?” (Ile to kosztuje?) czy „Wo ist die Kasse?” (Gdzie jest kasa?), co ułatwi Wam dokonywanie transakcji.

Nie zapominajcie również o używaniu formy grzecznościowej, zwłaszcza gdy rozmawiacie z osobami starszymi czy obsługą sklepu. Używajcie „Sie” zamiast „du” i zwracajcie się do sprzedawców oraz klientów per pan/pani.

🛒 Znajomość niemieckich nazw produktów to klucz do efektywnego robienia zakupów. Pamiętajcie o podstawowych słowach, takich jak „Brot” (chleb), „Milch” (mleko) czy „Gemüse” (warzywa). Jeśli nie jesteście pewni, jak nazwać dany produkt, zawsze możecie skorzystać z translatora na smartfonie.

Warto również zaznajomić się z niemieckimi jednostkami miar i wag, aby uniknąć nieporozumień podczas zakupów. Na przykład, „ein Kilo” to jedno kilogram, a „ein Liter” to jeden litr.

Wprowadzając te proste zwroty do Waszego słownictwa, uczynicie zakupy łatwiejszym i przyjemniejszym doświadczeniem. Pamiętajcie, że każda okazja do praktyki to szansa na doskonalenie Waszych umiejętności językowych. 🤗💬

Oto 10 przydatnych zdań, które mogą się Wam przydać podczas rozmów w sklepie w Niemczech:

  1. „Guten Tag! Wie kann ich Ihnen helfen?”
    • Dzień dobry! Jak mogę pomóc?
  2. „Wo finde ich [nazwa produktu]?”
    • Gdzie znajdę [nazwa produktu]?
  3. „Wie viel kostet das?”
    • Ile to kosztuje?
  4. „Haben Sie [nazwa produktu]?”
    • Czy mają Państwo [nazwa produktu]?
  5. „Könnte ich bitte eine Tüte bekommen?”
    • Czy mogę prosić o torbę?
  6. „Könnte ich mit Karte bezahlen?”
    • Czy mogę zapłacić kartą?
  7. „Wo ist die Kasse?”
    • Gdzie jest kasa?
  8. „Haben Sie eine Kundenkarte?”
    • Czy mają Państwo kartę klienta?
  9. „Entschuldigung, ich suche [nazwa składnika].”
    • Przepraszam, szukam [nazwa składnika].
  10. „Können Sie mir bitte helfen, das zu finden?”
    • Czy może mi Pan/i pomóc to znaleźć?

Zapamiętajcie te zdania, a Wasze zakupy w niemieckim sklepie staną się o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze!

Oto kilka przykładowych nazw produktów, które mogą być najbardziej potrzebne podczas zakupów w niemieckim sklepie:

  1. Der Brot – Chleb
  2. Die Milch – Mleko
  3. Die Eier – Jajka
  4. Das Obst – Owoce
  5. Das Gemüse – Warzywa
  6. Das Wasser – Woda
  7. Der Kaffee – Kawa
  8. Die Teigwaren – Makaron
  9. Das Fleisch – Mięso
  10. Der Käse – Ser

To jedynie kilka podstawowych produktów, ale z pewnością warto także zapamiętać nazwy innych artykułów spożywczych, aby sprawnie poruszać się po niemieckim sklepie. Warto także zauważyć, że wiele opakowań ma etykiety z nazwami w języku niemieckim, co ułatwia rozpoznanie produktów. 🛍️🇩🇪

Zapraszamy do odkrywania fascynującego świata niemieckich zakupów, wykorzystując nowo nabyte umiejętności językowe. Niech każda wizyta w sklepie stanie się przyjemną podróżą, a zdobyta pewność siebie w komunikacji otworzy nowe możliwości w codziennym życiu opiekunek osób starszych w Niemczech. Viel Erfolg! (Powodzenia!)” 🌟🇩🇪🛒

Dzień Wszystkich Świętych to wyjątkowe i ważne święto w Polsce, podczas którego pamiętamy naszych zmarłych bliskich. 🙏❤️ To czas, kiedy odwiedzamy cmentarze, zapalamy znicze i składamy kwiaty na grobach naszych ukochanych. 🕯️💐

Tradycja odwiedzania grobów łączy się w Polsce z kultywowaniem pamięci o zmarłych oraz rodzinnych relacjach. To okazja do refleksji nad przemijalnością życia i zachowaniem więzi rodzinnych. 🤗

Na polskich cmentarzach 1 listopada możemy spotkać się z różnymi zwyczajami, takimi jak:

Tradycja ta łączy się również z charakterystycznym dźwiękiem dzwonów w kościołach, który ogłasza zbliżające się święto. 🔔

To wyjątkowy czas, kiedy wspólnie dzielimy się smutkiem i wdzięcznością za życie naszych bliskich, którzy odeszli. Dzień Wszystkich Świętych pomaga nam uczcić ich pamięć i podtrzymywać więzi rodzinne. 🤝

Dieta dla seniorów, którym dokucza osteoporoza powinna zawierać składniki odżywcze, które pomogą wzmocnić kości i zmniejszyć ryzyko złamań. Oto kilka wskazówek dotyczących diety dla seniorów z osteoporozą:

  1. Wysoka zawartość wapnia: Wapń jest kluczowy dla wzmocnienia kości, dlatego ważne jest, aby dieta seniora z osteoporozą zawierała odpowiednią ilość wapnia. Produkty bogate w wapń to między innymi mleko i produkty mleczne, jaja, tofu, zielone warzywa liściaste i orzechy.
  2. Wysoka zawartość witaminy D: Witamina D pomaga wchłaniać wapń, dlatego ważne jest, aby dieta seniora z osteoporozą była bogata w tę witaminę. Źródła witaminy D to na przykład ryby tłuste, jaja, wątroba, mleko i produkty mleczne.
  3. Wysoka zawartość białka: Białko jest ważne dla utrzymania zdrowych kości i mięśni, dlatego dieta seniora z osteoporozą powinna być bogata w białko. Źródła białka to na przykład mięso, ryby, jaja, fasola i orzechy.
  4. Ograniczenie sodu: Spożywanie zbyt dużo sodu może zwiększyć utratę wapnia z kości, dlatego ważne jest, aby dieta seniora, którego dotyczy osteoporoza była ograniczona w sodzie. Unikaj przetworzonej żywności, a także soli i potraw z dodatkiem soli.
  5. Spożywanie żywności bogatej w potas: Potas pomaga wzmocnić kości i zmniejszyć utratę wapnia, dlatego dieta seniora z osteoporozą powinna zawierać produkty bogate w potas. Źródła potasu to na przykład banany, ziemniaki, szpinak i awokado.
  6. Spożywanie żywności bogatej w magnez: Magnez pomaga wchłaniać wapń i utrzymywać zdrowe kości, dlatego dieta seniora z osteoporozą powinna być bogata w ten składnik. Źródła magnezu to na przykład orzechy, fasola, zielone warzywa liściaste i pełnoziarniste produkty zbożowe.
  7. Spożywanie żywności bogatej w witaminę K: Witamina K jest ważna dla zdrowych kości, dlatego dieta seniora z osteoporozą powinna zawierać produkty bogate w tę witaminę. Źródła witaminy K to na przykład zielone warzywa liściaste, brokuły, brukselka i kapusta.

Pamiętaj, że dieta seniora z osteoporozą powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb i warunków zdrowotnych.

Przykładowe dwie propozycje przepisów na obiad dla osób z osteoporozą:

1. Pieczony łosoś z warzywami i ziemniakami

Składniki:

– 2 filety z łososia

– 2 ziemniaki

– 1 marchewka

– 1 cebula

– 1 papryka

– 2 ząbki czosnku

– 2 łyżki oliwy z oliwek

– Sól i pieprz do smaku

– Sok z połowy cytryny

Sposób wykonania:

1. Rozgrzej piekarnik do 200°C.

2. Obierz ziemniaki i pokrój je w kostkę. Marchewkę obierz i pokrój w słupki. Cebulę i paprykę pokrój w paski. Czosnek posiekaj.

3. W misce wymieszaj oliwę z oliwek, czosnek, sól, pieprz i sok z cytryny.

4. Warzywa przełóż do miski i wymieszaj z przygotowanym wcześniej sosem.

5. Filety z łososia umyj i osusz. Przełóż je do naczynia żaroodpornego, a następnie przykryj wcześniej przygotowanymi warzywami.

6. Wstaw naczynie do piekarnika i piecz przez około 20 minut.

2. Sałatka z kurczakiem, awokado i szpinakiem

Składniki:

– 2 filety z kurczaka

– 2 awokado

– 100 g szpinaku baby

– 1 cebula

– 1 pomidor

– 1 łyżka soku z cytryny

– 1 łyżka miodu

– 2 łyżki oliwy z oliwek

– Sól i pieprz do smaku

Sposób wykonania:

1. Filety z kurczaka umyj i osusz, a następnie pokrój w kostkę.

2. Cebulę pokrój w cienkie plasterki, a pomidora w kostkę.

3. Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i pokrój w kostkę.

4. W misce wymieszaj sok z cytryny, miód, oliwę z oliwek, sól i pieprz.

5. Do miski dodaj pokrojone składniki (kurczaka, cebulę, pomidora, awokado) i wymieszaj z sosem.

6. Na talerzu ułóż liście szpinaku, a następnie na nich wyłożysz przygotowaną sałatkę.

Powyższe przepisy zawierają składniki bogate w wapń, witaminę D, białko, magnez i inne składniki odżywcze korzystne dla zdrowia kości

Zawód opiekunki osób starszych jest bardzo popularny, a w Niemczech wręcz pożądany z racji szybko starzejącego się społeczeństwa. Pracę można znaleźć szybko za pośrednictwem agencji, ale nie każda osoba nadaje się na opiekunkę, nie wspominając, że nie każda oferta oznacza legalne zatrudnienie.

Zadaniem pracownika opiekuńczego jest opieka i pielęgnacja seniorów, a także ich aktywizacja poprzez organizowanie im czasu wolnego. Zakres obowiązków może też obejmować prowadzenie gospodarstwa domowego i przygotowywanie posiłków. Nie ulega wątpliwości, że seniorzy to grupa dość wymagająca – mają swoje przyzwyczajenia, cierpią na rozmaite schorzenia, zatem opiekunem powinna być osoba, która będzie miała odpowiednie predyspozycje i podejście do podopiecznego.

Czego oczekuje się od opiekunki osoby starszej?

Firmy zajmujące się pozyskiwaniem personelu opiekuńczego uzależniają wymagania od potrzeb podopiecznych. Najczęściej wymagana jest tylko znajomość języka niemieckiego w stopniu komunikatywnym, aby opiekunka bez problemu podtrzymywała kontakt z podopiecznym, jego rodziną i lekarzem. Nie wspominając, że taka cecha jak komunikatywność jest niezwykle cenna, ponieważ pozwala osiągnąć nić porozumienia i zbudować zaufanie, a bariera językowa może okazać się tu poważnym problemem. Jeśli opiekun nie zna języka, a jest zdecydowany na wyjazd do Niemiec, może skorzystać z kursów językowych organizowanych przez agencje oferujące pracę za granicą.

Rzadko wymagane jest konkretne wykształcenie, jak medyczne czy fizjoterapuetyczne,chyba że podopieczny jest osobą ciężko schorowaną (np. z demencją starczą czy unieruchomioną ruchowo) i potrzebuje przez to profesjonalnego wsparcia. Mile widziane za to jest doświadczenie w opiece poświadczone referencjami – tutaj zarówno nad seniorami, jak i dziećmi, a także ukończone kursy i szkolenia jak kurs udzielania pierwszej pomocy. Cenione są również osoby bez nałogów i z prawem jazdy.

Na co zwracać uwagę przy ogłoszeniach

Nie każda agencja specjalizująca się w zatrudnianiu opiekunek do pracy w Niemczech działa legalnie. Każdorazowo należy się upewnić, czy agencja posiada wpis do Krajowego Rejestru Agencji Zatrudnienia www.kraz.praca.gov.pl. Warto dowiedzieć się, czy firma należy do Sekcji Agencji Opieki (SAO), największej organizacji branżowej w Polsce zrzeszającej firmy realizujące usługi opieki nad osobami niesamodzielnymi, oraz Stowarzyszenia Agencji Zatrudnienia (SAZ) zrzeszającego agencje specjalizujące się w rekrutacji. Firma powinna posiadać niezbędne certyfikaty i zezwolenia, aby legalnie działać jako agencja zatrudnienia i pomagać polskim pracownikom w zdobyciu pracy za granicą.

Od 2011 roku rynek niemiecki jest otwarty na polskich pracowników i nie potrzeba pozwoleń na pracę, a samo zatrudnienie jest łatwiejsze i bezpieczniejsze. Agencja Active Intercare z każdym pracownikiem podpisuje umowę zlecenie i odprowadza za niego składki ubezpieczeniowe i zdrowotne, ponadto zapewnia zakwaterowanie i wyżywienie.Zachęcamy do zapoznania się z zasadami zatrudniania: https://active-intercare.pl/strefa-pracownika/zasady-zatrudnienia

Wypełnij ankietę kandydata

Dołącz do nas!

Telefon +22 487 51 11

Adres e-mail biuro@active-intercare.pl

WhatsApp +48 538 448 089

Formularz kontaktowy umieszczony na stronie należy wypełnić wszystkimi danymi.

Pozwoli to naszym pracownikom na szybki kontakt z Państwem i zaprezentowanie najbardziej interesujących ofert pracy w Niemczech.
Już nie możemy doczekać się naszej owocnej współpracy.

Pozdrawiamy,

Zespół Active Intercare

Rozpocznij czat
💬 Hej, porozmawiamy ?
Witaj 👋
Napisz proszę jak mogę pomóc